بهترین قرص رشد مو در جهان چیست؟ ویتامین برای رشد مو و مکمل‌هایی که وعده رشد مو را می‌دهند تقریباً خیلی خوب به نظر می‌رسند که واقعی باشند. آیا مصرف یک یا دو بار قرص در روز می‌تواند موهای شما را بلندتر، قوی تر و سالم تر کند؟

قبل و بعد کاشت مو

کاشت ابرو در یک جلسه

کاشت مو میکروگرافت

قبل و بعد کاشت ابرو

ریزش مو یا نازک شدن مو می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی باشد. بنابراین، در حالی که ویتامین‌ها و مکمل‌ها به هیچ وجه یک درمان معجزه‌آسا نیستند، اما مکمل‌های مناسب ممکن است تفاوتی در ظاهر و احساس موهای شما ایجاد کنند. در اینجا نگاهی به بهترین قرص رشد مو و چند مکمل توصیه می‌شود.

بهترین قرص رشد مو

به گفته متخصصان بهترین قرص‌ها و ترکیبات برای رشد مو چه قرص‌هایی هستند؟ علاوه بر رژیم غذایی غنی از تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی که می‌توانند بر رشد مو تأثیر بگذارند، مجموعه‌ای از مکمل‌های بدون نسخه وجود دارد که مخصوصاً برای کسانی که با نازک شدن مو یا ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنند، طراحی شده است. با این حال، مانند هر مکمل دیگری، حتما با پزشک خود صحبت کنید.

در اینجا چند مکمل برای رشد مو توسط متخصصان توصیه شده است.

نوترافول بهترین قرص رشد مو

نوترافول مجموعه‌ای از مکمل‌ها است که برای تقویت رشد مو، ضخیم‌تر و قوی‌تر کردن موها و کاهش ریزش طراحی شده است. این برند چند نوع مختلف مکمل را به فروش می‌رساند: یکی برای زنان، یکی برای پس از زایمان، دیگری برای زنان یائسه و دیگری برای مردان.

سرم مو فعال کننده رشد نوترافول بدون سولفات و فتالات

سرم مو بسیار سریع جذب و سبک وزن فرموله شده با اگزوزوم آشواگاندا، فرموله شده برای تقویت بازسازی سلولی و فعال کردن طبیعی موهای ضخیم تر و قوی تر در کمتر از 90 روز، برای به حداقل رساندن شکستگی و تغذیه پوست سر کار می‌کند. بسته به استفاده شما، یک بطری Growth Activator معمولاً ۱ تا ۳ ماه دوام می‌آورد.

Viviscal بهترین قرص رشد مو

Viviscal خط دیگری از مکمل‌ها برای رشد مو است. این برند مکمل‌هایی را هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان ارائه می‌دهد و دارای خط تولید محصولات مراقبت از مو از جمله شامپو و نرم کننده است. پزشکان Viviscal را به عنوان یک گزینه خوب برای رشد مو توصیه می‌کنند و می‌گویند: “این ترکیب 100٪ بدون دارو است و حاوی موادی مانند ویتامین C، بیوتین و سایر اسیدهای آمینه ضروری است.”

فولیکوژن و رویش مجدد

فولیکوژن بهترین قرص رویش مجدد موهای ریخته شده است. بسیاری از مصرف‌کنندگان قرص فولیکوژن را به عنوان قرص رشد سریع مو یا بهترین قرص برای پرپشت شدن مو می‌شناسند زیرا در مدت زمانی کوتاه از آن نتیجه گرفته‌اند. در صورتی که علت ریزش موی شما سوء تغذیه باشد، به راحتی می‌توانید از قرص فولیکوژن نتیجه بگیرید.

بیوتین برای ریزش مو

بدون شک وقتی برای ریزش مو به پزشک مراجعه می‌کنید، در بسیاری از موارد به عنوان بهترین قرص برای پرپشت شدن مو قرص بیوتین توصیه می‌شود. اگر ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین B7 یا بیوتین باشد، با خرید قرص بیوتین و مصرف آن حتما نتیجه خواهید گرفت. بیوتین محلول در آب است و در بدن ذخیره نمی‌شود، بنابراین هر روز باید این ویتامین برای بدن تامین شود. تحقیقات نشان می‌دهد که بیوتین زیرساخت‌های کراتین در بدن را بهبود می‌بخشد. کراتین یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌های موجود در مو است که در حفظ سلامت تارهای مو نقش موثری ایفا می‌کند. به همین دلیل برای کمک به درمان ریزش مو نیز می‌توان از بیوتین کمک گرفت. در قرص ضد ریزش مو که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد اغلب بیوتین یکی از ترکیبات اصلی است.

قرص هیرویت هلث اید

قرص هیرویت هلث اید بهترین قرص رشد مو می‌باشد. قرص رشد سریع مو قرص هیرویت به عنوان بهترین دارو برای رشد مو می‌تواند باشد. این قرص مجموعه‌ای کامل از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که روی درمان ریزش مو تاثیر دارند. مصرف این قرص به تغذیه فولیکول‌های مو کمک کرده و رشد مجدد موها را بهبود می‌بخشد. هم خانم‌ها و هم آقایان می‌توانند از این قرص استفاده کنند. افزایش ضخامت تارهای مو و تامین سلامت پوست از دیگر فواید قرص هیرویت به عنوان بهترین قرص تقویت مو است. اگر بالای ۱۶ سال سن دارید می‌توانید از این قرص استفاده کنید.

قرص هیرتامین

قرص هیرتامین نیز یکی از انواع بهترین قرص رشد مو می‌باشد. دارو برای رشد مو یا قرص برای رشد سریع مو قرص هیرتامین می‌تواند باشد که بسیار محبوب است و افراد زیادی تاکنون از آن استفاده کرده‌اند. ترکیبات موجود در قرص هیرتامین تقویت کننده ریشه و ساقه موها بوده و با افزایش جریان خون در کف سر باعث بهبود رشد موها می‌شود. تحریک رشد موهای جدید و افزایش درخشندگی موها از مزایای این قرص است. روزانه ۱ عدد از این قرص صبح یا عصر همراه با غذا باید مورد استفاده قرار گیرد. کلیه ویتامین‌ها و مواد معدنی که از ریزش مو جلوگیری می‌کنند در قرص هیرتامین وجود دارند.

بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو کدامند؟

رشد و سلامت مو تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله تغذیه، ژنتیک، شرایط پزشکی، هورمون‌ها و حتی استرس است. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم برای رشد و عملکرد طبیعی سلول‌ها ممکن است به ریزش مو کمک کند.

ویتامین‌ها برای رشد موی سالم و میزان رشد مو کاشته شده ضروری هستند و ممکن است به جلوگیری از ریزش و نازک شدن مو کمک کنند. بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو عبارتند از ویتامین‌های B، ویتامین D، ویتامین E، روی، بیوتین و آهن. ما در مقاله‌ای دیگر به طور کامل در مورد ویتامین‌ها صحبت کرده‌ایم با این حال اگر به دنبال بهترین قرص رشد مو در جهان هستید باید این ویتامین‌ها را به خوبی بشناسید.

۱. ویتامین B: ویتامین‌های پیچیده B در رشد مو نقش دارند و برای متابولیسم و عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند. جای تعجب نیست که ویتامین‌های B مانند ویتامین B7 (بیوتین) و B12 برای تقویت و حالت دادن به مو مهم هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد که شما به راحتی می‌توانید با خوردن یک رژیم غذایی متعادل به مقدار مصرف روزانه ویتامین B برسید. ویتامین‌های گروه B را می‌توان در انواع غذاها از جمله غلات 100 درصد، گوشت، ماهی، تخم مرغ کامل، آجیل و آووکادو یافت.

۲. بیوتین: بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین B پیچیده است که اغلب به دلیل داشتن مزایای رشد مو تبلیغ می‌شود. و برخی از این تبلیغات ممکن است واقعا ارزشش را داشته باشد. بیوتین در «ایجاد گلبول‌های قرمز خون، که اکسیژن و مواد مغذی را به پوست سر و فولیکول‌های مو حمل می‌کنند، عمل می‌کند». همچنین “در تولید کراتین، که جزء اصلی مو است، نقش دارد.”
مؤسسه ملی سلامت خاطرنشان می‌کند که اکثر مردم به اندازه کافی بیوتین را از غذاهایی که می‌خورند دریافت می‌کنند. بهترین راه برای دریافت بیشتر، خوردن غذاهای غنی از بیوتین است. پزشکان شیر، تخم مرغ، موز، ماهی سالمون، سیب زمینی شیرین و بادام را توصیه می‌کنند. اگر احساس می‌کنید که نیاز به تقویت اضافی دارید، با پزشک خود صحبت کنید – برچسب مکمل‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از مکمل‌های بیوتین برای مو، پوست و ناخن بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه است.

۳. ویتامین سی: ویتامین C نه تنها برای حفظ ایمنی مفید است، بلکه ممکن است موها را قوی‌تر کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای رشد موی سالم ضروری است. ویتامین C به افزایش گردش خون در سراسر بدن، از جمله پوست سر کمک می‌کند. هنگامی‌که گردش خون در پوست سر شما افزایش می‌یابد، فولیکول‌های مو تحریک بیشتری می‌شود که ممکن است به رشد مو کمک کند.

۴. اهن: آهن نیز نقش مهمی‌در رشد مو دارد و تحقیقات در مجله علوم پزشکی کره ارتباطی بین کمبود آهن و ریزش مو در بین زنان را نشان می‌دهد. این ریزمغذی گردش خون را تقویت می‌کند و به انتقال اکسیژن به سلول‌های شما کمک می‌کند، ممکن است به رشد مو کمک کند. اگر آهن کافی دریافت نکنید، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین کافی تولید کند، که اکسیژن رسانی به پوست سرتان را کاهش می‌دهد و به ریزش مو کمک می‌کند.
خوردن غذاهای سرشار از آهن مانند صدف، گوشت قرمز، اسفناج و عدس را توصیه می‌شود. اگر در معرض خطر کمبود آهن هستید، ممکن است مکمل آهن نیز ارزش افزودن به روتین خود را داشته باشد، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

۵. کراتین: کراتین پروتئینی است که مو، پوست و ناخن ما را می‌سازد. این به طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود و مکمل‌های کراتین زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند به رشد مو کمک می‌کنند. با این حال، جای مصرف قرص، کراتین را به روشی طبیعی تر – با خوردن غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، لوبیا، ماهی و گوشت – «مکمل کنید». هیچ مطالعه قابل اعتمادی وجود ندارد که نشان دهد کراتین به رشد مو کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد کراتین به دلیل تجمع بیش از حد پروتئین در بدن می‌تواند مضر باشد.

۶. ویتامین دی: کمبود ویتامین D ممکن است منجر به ریزش مو شود. ویتامین D توسط کراتینوسیت‌ها، سلول‌های پوستی که کراتین تولید می‌کنند، در پوست متابولیزه می‌شود. زمانی که بدن ویتامین D کافی نداشته باشد، کراتینوسیت‌های موجود در فولیکول‌های مو در تسهیل رشد مو مشکل دارند و در نتیجه ریزش و ریزش مو ایجاد می‌شود.

۷. فلز روی: روی یک ماده معدنی کم مصرف است و بدن فقط به مقدار کم به آن نیاز دارد. کوچک اما قدرتمند است و در همه چیز از رشد سلول‌ها تا ایجاد DNA نقش دارد. سطوح پایین روی با ریزش مو و بهبود ضعیف زخم‌ها مرتبط است. پزشکان خوردن غذاهای غنی از روی مانند گوشت، لوبیا، آجیل و دانه‌ها را توصیه می‌کنند.
اگر با ریزش مو یا نازک شدن موها دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با پزشک خود در مورد اینکه آیا مکمل روی برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید. یک مطالعه کوچک نشان داد که مکمل روی باید به بیماران آلوپسی که سطح سرمی‌روی آنها پایین است داده شود.

۸. ویتامین A: ویتامین A ممکن است به رشد مو کمک کند، اما یک نکته وجود دارد: مصرف بیش از حد آن ممکن است در واقع منجر به ریزش مو شود. ویتامین A به گروهی از ترکیبات اطلاق می‌شود که شامل رتینول، رتینال، رتینوئیک اسید و پروویتامین A کاروتنوئیدها است. مطالعه‌ای روی موش‌ها انجام شد که ویتامین A در رژیم غذایی سلول‌های بنیادی فولیکول مو را فعال کرد. با این حال، این پیچیده است… برعکس، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد سطوح بالای ویتامین A از طریق مصرف بیش از حد مکمل‌ها با ریزش مو مرتبط است.
در حالی که کمبود ویتامین A می‌تواند به ریزش مو کمک کند، رایج نیست، اگر مدرکی دال بر کمبود ویتامین A نداشته باشید، دلیلی برای مکمل وجود ندارد. خوردن غذاهای غنی از ویتامین A ممکن است بهتر باشد، از جمله سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ، اسفناج و کلم بروکلی، سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین، و سبزیجات زرد رنگ مانند کدو حلوایی.

راه‌های طبیعی دیگر برای تحریک رشد مو

ویتامین‌ها و مواد معدنی و بهترین قرص رشد مو فوق تنها راه برای بهبود سلامت موهای شما نیستند. برخی از روغن‌ها مانند رزماری و روغن نارگیل نیز ممکن است به رشد مو کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که استفاده مداوم از روغن رزماری در طی چند ماه منجر به افزایش تعداد موها می‌شود.

در همین حال، مطالعه دیگری که روغن نارگیل را با روغن معدنی و روغن آفتابگردان مقایسه کرد، نشان داد که روغن نارگیل تنها موردی است که از دست دادن پروتئین برای موهای آسیب‌دیده و آسیب‌دیده را زمانی که به‌عنوان درمان قبل و بعد از شستشو استفاده می‌شود، کاهش می‌دهد.

آیا ویتامین‌های رشد مو موثر هستند؟ برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها ممکن است باعث رشد و سلامت مو در افرادی شود که دارای کمبودهای تغذیه‌ای هستند. این به این دلیل است که تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند روی، آهن و ویتامین D با ریزش مو مرتبط است. تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی مکمل‌های رشد مو در افراد بدون کمبود تغذیه مورد نیاز است.

مراجعه به پزشک

چه زمانی در مورد ریزش مو به پزشک مراجعه کنید؟ ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، حتی اگر این مقدار زیاد به نظر برسد. برای بسیاری، ریزش مو نیز بخشی از افزایش سن است.

با این حال، مواردی وجود دارد که در آن سفر به پزشک ضروری است. دریافت درمان ریزش مو در مراحل اولیه می‌تواند به کاهش ریزش کلی مو و افزایش کارایی درمان کمک کند. در طول مشاوره ریزش مو، پزشک می‌تواند به طور گسترده سابقه خانوادگی و پزشکی شما را یادداشت کند و یک ارزیابی فیزیکی از مو و پوست سر انجام دهد. ممکن است خون گیری انجام شود و به آزمایشگاه فرستاده شود تا مشخص شود که آیا هر گونه ناهنجاری به ریزش مو کمک می‌کند یا خیر. علاوه بر این، نمونه مو یا بیوپسی از پوست سر ممکن است برای بررسی بیشتر علل زمینه‌ای ریزش مو گرفته شود.